Suitcase – Before you embark on your trip with the usual wheeled luggage, think about how those small wheels are going to handle the snow. Don’t make a rookie mistake, grab a weather-proof  duffel bag instead, that can handle rain, hail and snow.

Suncream – Just because it’s the snow doesn’t mean you won’t need sun protection. In fact, you’ll need it just as much as a tropical holiday. The sun reflects off the ice, and the glare can really burn. Make sure you put high-protection 50+ sunscreen on every day.

Bathing suit and flip flops – Nothing beats relaxing in the heated outdoor pool or hot tub on a snowy night!

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Estão a planear um fim de semana na neve com os vossos amigos? Então, só podemos imaginar que o vosso entusiasmo deve estar completamente fora de controlo 😉 Nós compreendemos e estamos convosco!  Afinal, não é todos os dias que se consegue, com agendas sempre tão ocupados, arranjar tempo para uma viagem para nos divertirmos com os nossos amigos, com alguns desportos de inverno pelo meio, sentados à volta de uma acolhedora lareira enrolados num cobertor bem quente a beber um chocolate quente com vista para o exterior, para um incrível país das maravilhas do inverno. Mas, embora tudo pareça fantástico, há que lembrar que a neve é gelada e muito molhada, o que não será divertido se não estivermos preparados. Por isso, e para vos ajudarmos a fazer a mala, aqui fica uma lista das peças essenciais de inverno, e assim estarão totalmente equipados e preparados para a partida. A agradável surpresa é que provavelmente têm a maior parte do que precisam e outras peças geralmente podem ser emprestados de amigos!

Recomendamos que fiquem longe de usar roupas de algodão (jeans, camisolas, sweater, etc.) junto ao corpo nas montanhas, porque estas irão absorver o suor e a neve e ficarão com frio. Por esse mesmo motivo, as meias de lã ou acrílico são melhores do que as meias de atletismo de algodão. Usem um par de meias fino.

Camadas de roupa – A melhor maneira de se vestirem para o inverno é seguir a regra das 3 camadas de roupa. As camadas de roupa oferecem flexibilidade para adicionar ou remover peças de roupa, dependendo das condições climatéricas, do nível de actividade ou do lugar onde estiverem, restaurantes, lojas, galerias e bares estão sempre muito aquecidos. Estas são as camadas que devem usar:

1. Camada interior – Não pensem em sair para uma viagem à neve sem roupas interiores térmicas. São muito leves por isso não ocupam muito espaço, e prometemos que vão certamente usá-las todos os dias. Usem-nas como uma camada-base  por baixo das calças  por forma a manterem-se quentes; estas peças são naturalmente flexíveis e também  ajudam a regular a temperatura do corpo. Esta é a camada usada ao lado da pele. Procurem a roupa interior térmica feita de uma fibra sintética, geralmente de poliéster, que tem o poder de absorção. Isto significa que as fibras irão absorver a humidade da pele e passá-la através do tecido por forma a evaporar. Isso mantém-nos quentes, secos e confortáveis. A seda também é um tecido bom e natural com capacidade de absorção. Mesmo que esteja frio, vamos transpirar – especialmente se estivermos a fazer snowboard ou Ski, o que definitivamente iremos estar!

2. Camada isolante – Esta camada intermédia inclui camisolas, sweat-shirts ou  coletes. O objetivo desta camada é manter o calor dentro e o frio fora do corpo, o que é conseguido através da captura de ar entre as fibras. Os materiais de isolamento mais comuns incluem: “Fleece” ou mais conhecido como tecido polar, um material sintético que mantém a sua capacidade de isolamento, mesmo quando molhado e espalha a humidade para que esta seque rapidamente, e a lã que naturalmente evita a humidade.

3. Camada exterior/protecção – certifiquem-se de que a camada exterior permite alguma proteção contra os elementos do inverno. Esta camada deve repelir a água da neve, a chuva e bloquear o vento, e simultaneamente também deve deixar a transpiração evaporar. Também é útil terem a certeza de que as calças tem fecho lateral, pelo menos até às botas, para que seja possível cobrir as botas com as calças e manter a humidade fora das botas. A maioria dos casacos e calças de inverno genuínas são feitas à prova de água e respiráveis. Mantendo assim a humidade fora, mas permitindo que a transpiração evapore, mantendo-nos secos e confortáveis. Além disso, muitas calças de snowboard são reforçadas no assento e nos joelhos para uma proteção extra ao ajoelhar-se ou sentar-se na neve, ou para quando damos um valente trambolhão 😉 

Capacete e gorros – O rosto e a cabeça são mais sensíveis às mudanças de temperatura do que o resto do nosso corpo, por isso é importante mantê-los aquecidos. Capacetes ou gorros são os melhores para manter a cabeça quente quando se vai fazer ski ou snowboard. Se optarem por usar capacete, e definitivamente devem fazê-lo, mesmo que sejam uns skiers de topo, porque pode haver alguém que certamente não é,  e muitos skiers ficam lesionados ao serem atingidos por outras pessoas. Mas tenham em mente que devem escolher um capacete que deixe respirar adequadamente. Um gorro de lã com pom-pom é um dos acessórios mais trendy este inverno e pode ser usado dentro e fora das pistas. Acreditem ninguém quer as orelhas frias com temperaturas inferiores a zero.

Óculos – Proteger os olhos é algo inteligente a fazer quando estamos a fazer ski. O brilho da neve pode ser muito incomodativo para os olhos.

Mãos – Usem luvas, ou irão achar que perderam os dedos. As luvas impermeáveis são ideais para manter as mãos quentes e secas, e levem também um par de luvas mais leve para a noite.

Meias – Obviamente que irão estar de botas de ski ou snowboard. A meias que calçam são também importantes. Pés felizes são o melhor amigo dos skiers/caminhantes. A última coisa que se quer fazer é limitar a circulação dos pés, por isso tenham isso em mente ao escolher a espessura das meias. Se as botas são grossas, não será preciso umas meias muito grossas, por outro lado, se estiverem a usar tennis na neve, vão querer umas meias mais grossas. As botas de ski e snowboard são feitas para serem quentes. Meias espessas ou múltiplas meias só irão causar bolhas.

Botas – As botas usuais não são de todo adequadas para a neve. Não só o piso é molhado, mas também, a neve se transforma em gelo, que se transforma em lama … o que é muito escorregadio. Sejam inteligentes e invistam num par de botas de neve. Estas botas são feitas para este tipo de clima, e mesmo que não sejam muito bonitas, esqueçam estão na neve – todos a gente as vai estar a usar. Por isso, levem um par de botas de neve, nada de saltos meninas há gelo por todo o lado.

Mala – Antes de embarcarem com as malas com rodinhas habituais, pensem como essas pequenas rodas vão lidar com a neve. Não façam um erro de principiante, levem uma mala impermeável e à prova de intempéries, que consiga aguentar com chuva, granizo e neve.

Protector solar – Só porque estamos na neve não significa que seja precisa proteção solar. Na verdade, será tão preciso como quando estamos de férias num país tropical. O sol reflete no gelo, e o brilho pode realmente queimar. Certifiquem-se em por protetor solar de alta proteção 50+ todos os dias.

Fato de banho e chinelos – Nada é mais relaxante do que estar numa piscina exterior aquecida ou banheira de hidromassagem numa noite coberta de neve!

Baton para cieiro – ajuda a acalmar os lábios durante a noite e de manhã os lábios rachados estarão muito melhores!

Creme anti-inflamatório Topricin – é um must-have para passar a temporada de inverno, um must-have para skiers! Quando aplicado no inicio do dia, ajuda a manter o fluxo sanguíneo vibrante nas extremidades e ajuda a manter um fluxo sanguíneo mais constante. Aplicado no final do dia, estimula o fluxo sanguíneo para as extremidades geladas, ajudando a aquecer mais rapidamente. Também alivia as dores ajudando também o corpo a curar o dano que está a causar a dor.

Roupa de Aprés-ski – quando não estamos a praticar desportos como por exemplo  ski ou snowoard, a roupa que geralmente se usa é casual e descontraída, camisola e casacos de lã ou caxemira giros e quentes, um lenço de caxemira para os dias e as noites frios, esta peça versátil é o acessório ideal para uma viagem à neve. É muito quente e acolhedor para quanto estamos junto à lareira e é ultra-chique quando usado à volta do pescoço quando estamos a passear pela rua.; e um bom casaco de inverno, há tantas opções, que só precisam de escolher o mais quente e aquele vos fica melhor.

Divirtam-se, o país das maravilhas de inverno está à vossa espera!